Reiki
Reiki is een Japanse methode waarbij gewerkt wordt met universele levensenergie. Tijdens een behandeling wordt deze energie op een zachte manier doorgegeven.
Je hoeft niets te doen en kunt volledig ontspannen, terwijl Reiki het natuurlijke evenwicht van lichaam en geest ondersteunt.
Reiki is een zachte en laagdrempelige manier om even uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en ruimte te maken voor rust en ontspanning.
Wat is Reiki?
Het woord Reiki komt uit het Japans en betekent vrij vertaald universele levensenergie.
Binnen de Reiki-methode wordt ervan uitgegaan dat deze levensenergie door alles heen stroomt. Wanneer je langere tijd onder spanning staat, veel piekert, emotioneel belast bent of voortdurend “aan” staat, kan het gevoel ontstaan dat je uit balans bent.
Tijdens een Reiki-behandeling wordt de energie op een rustige en zachte manier doorgegeven via de handen. Dit kan rechtstreeks op het lichaam of net boven het lichaam gebeuren.
Je hoeft niets te kunnen en niets te doen. Je mag gewoon ontspannen en ervaren wat de behandeling met je doet.
Waarvoor kan Reiki ondersteuning bieden?
Reiki kan een waardevol moment van rust zijn en kan ondersteuning bieden bij verschillende thema’s, zoals:
- stress en spanning
- innerlijke onrust
- piekeren
- vermoeidheid
- moeite met ontspannen
- een druk of vol hoofd
- emotionele spanning
- periodes van verandering
- behoefte aan meer rust en balans
- herstellen na een drukke of intensieve periode
- slaapproblemen
- overprikkeling
- behoefte aan een moment voor jezelf
Reiki kan ook gewoon prettig zijn wanneer je geen specifieke klacht hebt, maar bewust tijd wilt maken voor ontspanning en jezelf.
Hoe verloopt een Reiki-behandeling?
Voor de behandeling bespreken we kort hoe het met je gaat en waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Daarna ga je comfortabel liggen op de behandeltafel, met je kleding aan. Tijdens de behandeling worden de handen op bepaalde plaatsen op het lichaam gelegd of net boven het lichaam gehouden.
Een Reiki-behandeling vraagt geen inspanning van jou. Je hoeft alleen maar te liggen en te ontspannen.
Sommige mensen voelen tijdens de behandeling warmte, tintelingen of een lichte stroom door het lichaam. Anderen voelen vooral diepe ontspanning of worden slaperig. Ook kan het zijn dat je helemaal niets bijzonders voelt.
Er is geen juiste of verkeerde manier om Reiki te ervaren.
Wat kan je ervaren na een Reiki-behandeling?
Iedereen reageert anders op Reiki. Sommige mensen ervaren onmiddellijk een gevoel van rust en ontspanning. Bij anderen wordt het effect pas later opgemerkt.
Mogelijke ervaringen zijn bijvoorbeeld:
- meer rust in je hoofd
- een ontspannen gevoel in je lichaam
- minder spanning
- beter kunnen loslaten
- meer ruimte in je hoofd
- een gevoel van ontspanning en welzijn
- beter slapen
- meer bewustzijn van wat je nodig hebt
Soms kan een behandeling ook emoties naar boven brengen. Dat hoeft niet negatief te zijn. Wanneer je eindelijk tot rust komt, kan er ruimte ontstaan om gevoelens op te merken die eerder naar de achtergrond waren verdwenen.
Reiki en ontspanning
In ons dagelijks leven staan we vaak lange tijd “aan”. We zijn bezig met werk, gezin, verplichtingen en alles wat nog moet gebeuren.
Een Reiki-behandeling geeft je de gelegenheid om even niets te moeten.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen maar te liggen en tijd te nemen voor jezelf.
Juist die eenvoud kan heel waardevol zijn.
Reiki voor kinderen
Ook kinderen kunnen veel spanning ervaren. School, prikkels, emoties, veranderingen of zorgen kunnen ervoor zorgen dat een kind moeilijk tot rust komt.
Reiki kan voor kinderen een rustig moment zijn waarin ze even niets hoeven en gewoon mogen ontspannen.
Het kan ondersteuning bieden bij bijvoorbeeld:
- spanning en onrust
- overprikkeling
- moeite met ontspannen
- onzekerheid
- slaapproblemen
- emotionele spanning
- periodes van verandering
Bij kinderen wordt de behandeling aangepast aan hun leeftijd en behoeften. Het belangrijkste is dat een kind zich veilig en comfortabel voelt.
Reiki als aanvulling
Reiki is een complementaire methode en kan naast andere vormen van zorg of ondersteuning worden ingezet.Het doel is niet om een medische behandeling te vervangen, maar om het natuurlijke vermogen van lichaam en geest tot ontspanning en herstel te ondersteunen.
Heb je een medische of psychische klacht? Laat deze dan altijd beoordelen door een arts of andere bevoegde zorgverlener.
Een moment voor jezelf
Soms hoef je niets te veranderen of op te lossen.
Soms heb je gewoon behoefte aan rust.
Een Reiki-behandeling kan je helpen om even uit de dagelijkse drukte te stappen, te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Je hoeft niets te doen. Alleen maar even te zijn.